შეჩერდი და
გაიღიმე
ნუცა ბახტაძე — ემოციური ინტელექტის (EQ) ქოუჩი
დაუმეგობრდი შენს ემოციებს და დაიწყე უფრო მშვიდი ცხოვრება. აქ ისწავლი როგორ ამოიცნო სტრესი, დაღლა და შიში, როგორ დაინახო შესაძლებლობები, სადაც ადრე სირთულეს ხედავდი.
აქ შეგიძლია მნახო
ნუცა ბახტაძე - შენი ემოციური ტრანსფორმაციის მეგზური
მე ვარ ნუცა ბახტაძე, სერთიფიცირებული EQ ქოუჩი გლობალური ემოციური ინტელექტის ინსტიტუტში Six Seconds-ში (www.6seconds.org) და მათი EQ ლიდერი საქართველოში. ასევე ვარ Global Sciences Foundation-ის სერთიფიცირებული Belief Clearing Practitioner.
ჩემი მისიაა დაგეხმარო, რომ იპოვო შინაგანი სიმშვიდე, განივითარო ემოციური ინტელექტი და ააშენო გულწრფელი ურთიერთობები საკუთარ თავთან და სხვებთან.
მწამს, რომ ემოციური ინტელექტი თითოეულ ადამიანს აძლევს ძალას იცხოვროს მეტი სიმშვიდით, მიზანდასახულობით და ნამდვილი კავშირებით. ამ მიზნით ვაშენებ EQ კულტურას საქართველოში , ბავშვებისთვის, მოზარდებისთვის, მშობლებისთვის, პროფესიონალებისთვის და გუნდებისთვის.
ცხოვრება მხოლოდ გადარჩენისთვის არ არის.
შეიძლება დიდი ხანია მხოლოდ მოვალეობისთვის იღვიძებ და გგონია რომ ეს არის ნორმალური, მაგრამ შიგნით გრძნობ, რომ რაღაც გაკლია – ენერგია, სიხარული, სიცხადე და სიმშვიდე.
დროა დაინახო, რომ ემოციები მტრები არ არიან, ისინი შენი ყველაზე სანდო გზამკვლევია
თუ ამ ყველაფერს იცნობ, არც შენ ხარ მარტო:
- •ხშირად გაქვს უენერგიობა და ვერ იგებ რატომ.
- •ხანდახან ვერ აკონტროლებ რეაქციებს და მერე ნანობ.
- •გაქვს შინაგანი სიცარიელის ან გადაღლილობის განცდა.
- •გიჭირს გადაწყვეტილების მიღება, რადგან შიში გაჩერებს.
- •ხანდახან გესმის ხმა, რომელიც გეუბნება - „მე უფრო მეტს ვიმსახურებ“.
შენი ემოციური ინტელექტი ითხოვს ყურადღებას.
დაგეგმილი ივენთი
შეუერთდი ჩვენს ივენთებს, მიიღე ღირებული გამოცდილება და გახდი წარმატებული გარემოს ნაწილი
ამჟამად ივენთები არ არის
მაგრამ, ახალი ივენთები მალე დაემატება. დარჩი ჩვენთან და არ გამოტოვო შემდეგი შესაძლებლობა.
Nutsa Bakhtadze · EQ Coach
ემოციური ინტელექტის
ქვიზი
18 კითხვა · 6 EQ კომპეტენცია · პერსონალური გზამკვლევი
გულწრფელად უპასუხე — სწორი ან არასწორი პასუხი არ არსებობს
უფასო
სავარჯიშოები
პროფესიონალური სავარჯიშო მასალები — ყველასთვის ხელმისაწვდომი, სრულიად უფასო.
სავარჯიშოები არ მოიძებნა
მალე დაემატება
სავარჯიშოების ბიბლიოთეკა
პრემიუმ სავარჯიშოები
ექსკლუზიური მასალები — კოდით წვდომა
პრემიუმ სავარჯიშოები არ მოიძებნა
მალე დაემატება
გადახდისთვის
დაგვიკავშირდი
შეიძინე წვდომის კოდი და ჩამოტვირთე პრემიუმ მასალები პირდაპირ Telegram-ის გამოყენებით.
უკუკავშირები
ტელეფონი დაიღალა...
მალე გაიღვიძებს, გვპირდება 🫡
ტელეფონი დაიღალა...
მალე გაიღვიძებს, გვპირდება 🫡
ტელეფონი დაიღალა...
მალე გაიღვიძებს, გვპირდება 🫡
ტელეფონი დაიღალა...
მალე გაიღვიძებს, გვპირდება 🫡
ტელეფონი დაიღალა...
მალე გაიღვიძებს, გვპირდება 🫡
ტელეფონი დაიღალა...
მალე გაიღვიძებს, გვპირდება 🫡
ჩემი მიდგომა (ჩემი მეთოდები)
ემოციური ინტელექტი • ცნობიერი განვითარება • თვითგაცნობა
რა შეგრძნებაა ცხოვრებაში, სადაც ემოციები და გონება ერთად მუშაობენ?
ეს არის ცხოვრება, სადაც აღარ ხარ დაკარგული. არც ავტომატურად მოძრაობ დილიდან საღამომდე - მხოლოდ ვალდებულებებით
თუ გრძნობ, რომ:
- •ყოველდღიურობაში იკარგები და არ იცი რეალურად სად მიდიხარ.
- •ხშირად ხარ დაღლილი, დაცლილი და ყოველთვის რაღაც გაკლია.
- •გადაწყვეტილებებს იღებ – შიშით, დასწავლილი ჩვევებით.
ეს ნიშნავს, რომ დროა შეჩერდე და ცხოვრებას სხვაგვარად შეხედო. იქ სადაც შესაძლებელია, შენი ყოველდღიურობა იყოს:
- •სავსე ენერგიით და შინაგანი სიმშვიდით.
- •სადაც გადაწყვეტილებებს იღებ ცნობიერად, სიყვარულით.
- •სადაც ემოციები უკვე შენი თანამგზავრი და გზამკვლევია.
მე ამ პროცესში შენთან ერთად ვიქნები - დაგეხმარები, რომ შენმა გონებამ და ემოციებმა იმუშაოს როგორც გუნდმა.
კვლევები აჩვენებს, რომ ადამიანები, რომლებიც ცნობიერად ამუშავებენ საკუთარ ემოციებს, პოულობენ უფრო დიდ შინაგან სიმშვიდეს, სტაბილურობას და საკუთარ თავთან ჰარმონიას.
(FastCompany)
ემოციური ინტელექტი არ ნიშნავს სრულყოფილებას - ეს არის უნარი დარჩე მშვიდად ქარიშხალში. როცა აკვირდები საკუთარ რეაქციებს ცნობიერად, იწყებ ცხოვრებას თავისუფლებით და თანაგრძნობით..
(CNBC)
ემოციურად განვითარებული ადამიანები უკეთ გრძნობენ სხვებს, რაც აძლიერებს ურთიერთობებს, ნდობას და ემპათიას. როცა სწავლობ ემოციების ცნობიერ გამოხატვას,შენი ურთიერთობები ივსება სითბოთი და სიცხადით.
(Gallup)
აი შენი გახსენება:
თუ გრძნობ, რომ უფრო მეტ სიმშვიდეს, თავისუფლებას და შინაგან ძალას იმსახურებ -ეს შენი შინაგანი ხმა გეუბნება: დროა დაიწყო ცვლილება, დროა საკუთარ თავს დაუბრუნდე, იცხოვრო ისე, როგორც გრძნობ, რომ შეგიძლია..
EQ ტრანსფორმაციის პროგრამა არის უნიკალური ჰიბრიდული პროგრამა, რომელიც აერთიანებს ინდივიდუალურ ქოუჩინგს, ჯგუფურ მხარდაჭერას და ემოციური ინტელექტის პრაქტიკულ გამოყენებას რეალურ ცხოვრებაში. მიიღებთ ყველაფერს, რაც საჭიროა ცნობიერების ამაღლებისთვის და სტაბილური შინაგანი ბალანსის შექმნისთვის.